現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高,已經(jīng)不在局限于正常的一日三餐,還要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候增加一些營養(yǎng),這樣才能給體內(nèi)增加更豐富的營養(yǎng)。
五谷雜糧可以說是一種非常廉價(jià)的食物,可營養(yǎng)卻是非常之高,而且隨處都可以買到,只要買上五谷雜糧,再準(zhǔn)備一臺五谷雜糧磨粉機(jī),那么還可以把雜糧吃出各種不同的效果來。
下面小編就為大家收集了一些五谷雜糧的配方,希望能夠?qū)δ隳苡兴鶐椭?br/>
1、安神助眠食療配方:蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻。
2、生地烏發(fā)食療配方:首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、年夜麥、芡實(shí)。
3、養(yǎng)顏美容食療配方:薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根。
4、健脾開胃食療配方:淮山、蕎麥、紅棗、薏米。
5、通便排毒食療配方:燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。
6、孕婦安胎食療配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠。
7、降血壓、血脂、血糖食療配方:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃。
8、纖體減肥食療配方:淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。
9、貧血補(bǔ)血食療配方:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠。
10、腎虛補(bǔ)腎食療配方:枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻。
11、補(bǔ)腦益智食療配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏。
12、清熱祛濕食療配方:茯苓、薏米、蓮子。
13、豐胸食療配方:木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽。
14、皮膚美白食療配方:葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓。
15、高血壓食療配方:芹菜籽、黃瓜籽。
16、瘦身食療配方:魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干。
當(dāng)然了你知道了這些,也買好了五谷雜糧,還不要忘了要買上一臺五谷雜糧磨粉機(jī)(純屬友情提示),不然你前面的準(zhǔn)備都要半途而廢。因?yàn)闆]有五谷雜糧磨粉機(jī),是沒有辦法加工這些食品。
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