阿膠粉吃過嗎? 四大功效滋補身體，美容又養(yǎng)顏！

阿膠粉吃過嗎? 四大功效滋補身體，美容又養(yǎng)顏！

阿膠粉是一種營養(yǎng)價值非常高、口感細(xì)膩香甜的食品，同時也是一種補品。提起阿膠，我們通常會立即想到阿膠糕，其實阿膠粉也是比較常見的一種阿膠種類，它的營養(yǎng)價值跟阿膠一樣，吃法也是多種多樣的，那么怎么吃才能達到最好的效果呢?

直接沖服。

如果沒有時間去烹飪的話，可以直接用水沖服，如果再加入一些冰糖或者紅糖口感更好，同時阿膠粉里面的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠被很好的吸收。

用黃酒燉煮食用。

在燉煮阿膠粉時，不要加水，將阿膠粉放入鍋中，加入黃酒、冰糖一起燉煮，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢燉，約30分鐘即可。這樣燉出來的阿膠營養(yǎng)價值會更高，效果也會更好。

適當(dāng)空腹時食用效果更佳。

人體在處于空腹時，腸胃對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率會大大提高，但是如果空腹時吃了阿膠之后如果發(fā)生不舒服的話，要對食用時間進行調(diào)整，改為餐后1-2兩小時左右服用。

對于脾胃虛弱的人來說，不建議直接食用阿膠粉?？梢詫⒛z粉制成阿膠膏等，這樣既可以達到好的效果，又可以健脾護胃，一舉兩得。

阿膠粉是一款大補的藥食同源的食物，它對身體有四大功效：

1、補血效果極佳。

阿膠粉能夠?qū)C體的造血系統(tǒng)產(chǎn)生作用，其補血效果比鐵劑、豬肝、菠菜等藥品食品更好。

2、維持體內(nèi)鈣質(zhì)的平衡。

阿膠粉含有大量的鈣元素。據(jù)研究表明，阿膠對于改善機體內(nèi)鈣含量的平衡有非常好的效果，可以促進機體對鈣質(zhì)的吸收。

3、治療婦科疾病。

阿膠粉可以幫助女性改善肚子冷痛的問題，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)大出血或者月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子痛、有血塊等情況時，可以將阿膠粉和甘草、當(dāng)歸等一起煎煮服用。

4、強身健體、補充鈣質(zhì)。

阿膠粉中鈣元素的含量非常高，可以為機體提供充足的鈣質(zhì)，常吃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。另外，阿膠粉還含有大量的鋅，這對于補腎有非常好的效果。

阿膠粉的食用方式有很多，烹飪方法不同起到的功效也會有所差異。雖然阿膠粉營養(yǎng)價值很高，卻也不是不是所有都可以常吃的，所以要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合的食用方式，既可以讓阿膠粉的營養(yǎng)價值達到最佳，又可以促使身體更加強壯。